Врачи подчеркивают, что особого внимания требуют пожилые люди:
- имеющие избыточный вес;
- страдающие от нарушения работы эндокринных желез, особенно от заболеваний щитовидной железы;
- имеющие гиповитаминоз или иммунный дефицит;
- перенесшие переломы или черепно-мозговые травмы;
- страдающие от хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
На состояние здоровья пожилых граждан влияют: перепады атмосферного давления, влажность окружающего воздуха, магнитные бури. Чтобы предупредить развитие негативных реакций на перемены погоды, нужно научиться контролировать эти процессы.
- Контроль за климатом в доме
Если в доме есть пожилой человек, следует оборудовать жилье системой кондиционирования воздуха.
- Контроль за активностью
С возрастом люди становятся более метеочувствительными в основном, из-за проблем с сосудами. Поэтому для того, чтобы приостановить процессы дряхления организма и заодно уменьшить зависимость от погоды, надо поддерживать сосуды в тонусе. И лучший способ сделать это — физическая активность. Осталось только выбрать, что больше подходит или нравится данному конкретному пожилому человеку:
- Прогулки в быстром темпе.
- Скандинавская ходьба.
- Йога.
- Плавание.
С возрастом человек получает больше возможностей распоряжаться собственным временем. А это значит, что ему становятся доступны занятия в дневное время. При записи в любую спортивную группу может понадобиться справка от врача, для получения которой необходимо пройти ЭКГ. И это правильный подход. Регулярное посещение кардиолога и консультация с ним по поводу выбора вида физической активности — лучшая гарантия сохранения здоровья.
- Контроль за артериальным давлением
Колебания атмосферного давления влияют на артериальное давление. И гипертоникам, и гипотоникам необходимо контролировать его показатели, чтобы не допустить ухудшения состояния здоровья. Для этого дома у пожилого человека должен обязательно быть тонометр. Давление следует измерять дважды в день, утром и вечером, а также в период обещанных метеорологами скачках давления.
- Контроль за климатом на улице
Системы массового информирования населения о глобальных переменах погоды (грозы, ураганы, осадки, превышающие месячную норму за сутки) уже неплохо работают в России. Сегодня такие программы позволяют метеочувствительным людям получать полный набор интересующей их информации по месту жительства:
- прогноз давления, влажности и температуры;
- колебания магнитного поля;
- угроза пыления цветущих растений — для аллергиков;
- уровень загрязнения воздуха — особенно этот параметр актуален для жителей мегаполисов;
- перечень возможных рисков для различных систем организма.
Таким образом, можно сделать вывод, что влияние климата на хрупкий организм пожилого человека вполне поддается контролю. Главное — держать ситуацию в своих руках, а не полагаться на милости природы. Современные технологии позволяют это сделать.
Будьте здоровы!
