Польза скандинавской ходьбы для пожилых людей

Большинство людей знают, что занятия спортом полезны каждому и в любом возрасте. Однако выбор в пользу тренировок делают не все. А зря, поскольку активные занятия спортом позволяют быть в тонусе и укрепляют здоровье человека.  Главное —  надо выбрать правильный вид физической активности. Некоторые получатели социальных услуг Малмыжского отдела социального обслуживания населения выбрали такой вид физической культуры, как скандинавская ходьба.

В настоящее время  данный вид тренировок очень  популярен, им  занимаются миллионы людей во всем мире. Особенно нравится ходьба с палками пожилой части населения. Положительные аспекты от занятий скандинавской ходьбой проявляются в виде активного функционирования сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, задействования в процессе тренировки до 90% мышц всего тела и их укрепление, нормализации давления, профилактики остеопороза, повышения настроения.

Специалисты отделения дневного пребывания приглашают своих получателей социальных услуг на занятия по скандинавской ходьбе.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь (Гиппократ).