Польза танцев для здоровья
Танец — это замечательный способ поддерживать себя в хорошей форме, зарядиться энергией и позитивными эмоциями в любом возрасте. Танцы дарят отличный жизненный тонус, помогают пребывать в хорошем настроении и делают жизнь яркой и интересной. Поэтому начать танцевать никогда не поздно.
Какую же пользу несут танцы для здоровья?
Во- первых , благодаря танцевальным движениям улучшается умственная деятельность, так как нужно выучить алгоритм движений и отслеживать ритм.
Во -вторых, мышцы и суставы находятся в хорошем тонусе.
В-третьих, улучшается общее психологическое состояние: танцы избавляют от стресса и повышают уровень серотонина (гормона счастья) в организме и стабилизируется артериальное давление.
Благодаря физическим нагрузкам и активной мыслительной деятельности улучшается сон и пищеварительные процессы.
В ходе многочисленных исследований было обнаружено, что у людей, которые регулярно занимаются танцами, значительно снижается риск болезни Паркинсона.
Специалисты отделения дневного пребывания используют метод танцевально- двигательной терапии на занятиях с гражданами пожилого возраста и инвалидами молодого возраста. Ведь танцевать любят люди всех возрастов!!
Занятия проходят по программе «Ритм души», которую разработали в учреждении. Основная цель программы: сформировать у получателей социальных услуг танцевальные навыки, развить умение слышать и понимать музыку, улучшить осанку и координацию движений, воспитывать чувство красоты и восполнить душу радостью.
Специалисты отделения отмечают, что получатели социальных услуг с удовольствием танцуют, импровизируют, заряжаются хорошим настроением и получают энергию на весь день. А самое главное, они улучшают свое здоровье и самочувствие!!!
